Vita hvernig það dreifist

1. COVID-19 dreifist auðveldlega frá manni til manns, aðallega eftirfarandi leiðum:

2. Milli fólks sem er í nánu sambandi hvert við annað (innan 6 fet).

3. Með öndunardropum sem myndast þegar sýktur einstaklingur hóstar, hnerrar, andar, syngur eða talar.

4. Öndunarfæradropar valda sýkingu við innöndun eða útfellingu á slímhúð, svo sem þau sem liggja innan um nef og munn.

5. Fólk sem er smitað en hefur ekki einkenni getur einnig dreift vírusnum til annarra.

Minna algengar leiðir COVID-19 geta breiðst út

1. Undir vissum kringumstæðum (til dæmis þegar fólk er í lokuðum rýmum með lélega loftræstingu) getur COVID-19 stundum breiðst út með flutningi í lofti.

2. COVID-19 dreifist sjaldnar við snertingu við mengað yfirborð.

Allir ættu

hendur þvo létt tákn

Þvoðu hendurnar oft

1. Þvoðu hendurnar oft með sápu og vatni í að minnsta kosti 20 sekúndur, sérstaklega eftir að þú hefur verið á almennum stað, eða eftir að hafa nefið, hóstað eða hnerrað.
2. Það er sérstaklega mikilvægt að þvo:
3. Áður en þú borðar eða undirbýr mat
4. Áður en þú snertir andlit þitt
5. Eftir að hafa notað salernið
6. Eftir að hafa yfirgefið opinberan stað
7. Eftir að hafa nefið, hóstað eða hnerrað
8. Eftir að hafa meðhöndlað grímuna
9. Eftir bleyjuskipti
10. Eftir að hafa hugsað um einhvern veikan
11. Eftir að hafa snert dýr eða gæludýr
12. Ef sápu og vatn er ekki tiltækt skaltu nota handhreinsiefni sem inniheldur að minnsta kosti 60% áfengi. Hyljið öll yfirborð handanna og nuddið þeim saman þar til þeim finnst þau þurr.
13. Forðastu að snerta augun, nefið og munninn með óþvegnum höndum.

fólk örvarnar ljós tákn

Forðist náið samband

1. Inni á þínu heimili: Forðist náið samband við fólk sem er veikt.

2. Ef mögulegt er, haltu 6 fetum á milli þess sem er veikur og annarra heimilismanna.

3. Fyrir utan heimili þitt: Settu 6 fet fjarlægð milli þín og fólks sem býr ekki á heimili þínu.

4. Mundu að sumir án einkenna geta dreift vírusum.

5. Vertu að minnsta kosti 6 fet (um það bil 2 handleggir) frá öðru fólki.

6. Að halda fjarlægð frá öðrum er sérstaklega mikilvægt fyrir fólk sem er í meiri hættu á að verða mjög veikur.

höfuð hlið gríma ljós tákn

Hylja munninn og nefið með grímu þegar þú ert í kringum aðra

1. Grímur hjálpar til við að koma í veg fyrir að þú fáir eða dreifir vírusnum.

2. Þú gætir dreift COVID-19 til annarra, jafnvel þótt þér líði ekki illa.

3. Allir ættu að vera með grímu á opinberum vettvangi og þegar um er að ræða fólk sem býr ekki á heimili þínu, sérstaklega þegar erfitt er að halda utan um aðrar félagslegar fjarlægðir.

4. Ekki á að setja grímur á ung börn yngri en 2 ára, alla sem eiga í öndunarerfiðleikum, eða eru meðvitundarlausir, óvinnufærir eða á annan hátt ófærir um að fjarlægja grímuna án aðstoðar.

5. Notaðu EKKI grímu sem ætluð er heilbrigðisstarfsmanni. Eins og er eru skurðgrímur og öndunarvélar frá N95 mikilvægar birgðir sem ætti að áskilja fyrir heilbrigðisstarfsmenn og aðra fyrstu viðbragðsaðila.

6. Haltu áfram að vera um það bil 6 fet á milli þín og annarra. Gríman er ekki í staðinn fyrir félagslega fjarlægð.

kassi vefja ljós tákn

Hylja hósta og hnerra

1. Hyljið alltaf munn og nef með vefjum þegar þú hóstar eða hnerrar eða notar inni í olnboga og hræktir ekki.

2. Hentu notuðum vefjum í ruslið.

3. Þvoðu hendurnar strax með sápu og vatni í að minnsta kosti 20 sekúndur. Ef ekki er hægt að fá sápu og vatn skaltu þrífa hendurnar með handhreinsiefni sem inniheldur að minnsta kosti 60% áfengi.

spraybottle tákn

Hreinsaðu og sótthreinsaðu

1. Hreinsaðu OG sótthreinsaðu fleti sem oft eru snertir daglega. Þetta felur í sér borð, hurðarhúnir, ljósrofar, borðplötur, handföng, skrifborð, símar, lyklaborð, salerni, blöndunartæki og vaskar.

2. Ef yfirborð eru óhreint, hreinsaðu þau. Notaðu þvottaefni eða sápu og vatn áður en sótthreinsað er.

3. Notaðu síðan sótthreinsiefni til heimilisnota. Algengasta EPA-skráð sótthreinsiefni heimilisins ytra táknið mun virka.

höfuð hlið læknis ljós tákn

Fylgstu með heilsu þinni daglega

1. Vertu vakandi fyrir einkennum. Fylgstu með hita, hósta, mæði eða öðrum einkennum COVID-19.
2. Sérstaklega mikilvægt ef þú ert að keyra nauðsynleg erindi, fara inn á skrifstofuna eða vinnustaðinn og í aðstæðum þar sem erfitt getur verið að halda líkamlegu fjarlægðinni 6 fet.
3. Taktu hitastig þitt ef einkenni koma fram.
4. Ekki taka hitastigið innan 30 mínútna frá æfingu eða eftir að hafa tekið lyf sem gætu lækkað hitastig þitt, eins og acetaminophen.
5. Fylgdu CDC leiðbeiningum ef einkenni koma fram.

kassi vefja ljós tákn

Verndaðu heilsu þína þessa flensutíð

Líklegt er að inflúensuveirur og vírusinn sem veldur COVID-19 dreifist bæði í haust og vetur. Heilbrigðiskerfi gætu verið ofviða meðhöndlun bæði sjúklinga með flensu og sjúklinga með COVID-19. Það þýðir að fá flensubóluefni á árunum 2020-2021 er mikilvægara en nokkru sinni fyrr. Þó að fá flensubóluefni verndar ekki gegn COVID-19 eru margir mikilvægir kostir, svo sem:

1. Sýnt hefur verið fram á að inflúensubóluefni draga úr hættu á inflúensusjúkdómi, sjúkrahúsvist og dauða.

2. Að fá inflúensubóluefni getur einnig sparað læknishjálp fyrir umönnun sjúklinga með COVID-19.